OKIDO YOGA
con Daniela Baraldi
La pratica, se graduale e consapevole, rivela le potenzialità del cuore: in un corpo flessibile lo stato d'animo è pacifico, gioioso e sente ringraziamento.
martedì / venerdì 08.45 - 10.00
lunedì / mercoledì 13.00 - 14.00
lunedì / giovedì 18.30 - 19.30
giovedì 20.00 - 21.00
HATHA YOGA
con Anna Catellani
Lo yoga è una pratica di amore e di bellezza dentro la quale riscoprirsi belli nell’umiltà della propria finitezza. Nell’accogliere il limite e nel concedergli esistenza, si cela opportunità di ascolto e di evoluzione verso una forma autentica: ampia, abitata, mia.
lunedì 20.00 - 21.00
Metodo FELDENKRAIS
con Alessandra Baschieri
Il Metodo Feldenkrais è un sistema educativo globale che utilizza il movimento come strumento per lo sviluppo di una piena consapevolezza del sé all’interno di un processo di auto-
martedì 19.30 - 20.30
QI GONG
con Paolo Giovanazzi
Il Qi Gong agisce dall’interno per ripristinare l’equilibrio favorendo un senso di unità e di armonia. L’osservazione è costantemente rivolta a sé stessi, su sensazioni, percezioni e riconoscimento per sviluppare consapevolezza, presenza e portarle dalla pratica alla vita quotidiana.
giovedì 18.00 - 19.00
GINNASTICA DOLCE POSTURALE
con Daniela Fantoni
La ginnastica dolce posturale è un’attività corporea che rispetta pienamente la fisiologia dell’essere umano. Attraverso il Metodo Reme si potrà sperimentare la possibilità di decontrarre le aree di tensione per ritrovare la naturale elasticità e recuperare un assetto posturale che consenta di muoversi con maggiore scioltezza e libertà.
martedì 10.30 - 12.00
mercoledì 18.00 - 19.30
YOGA CORRETTIVO
con Clara Fantozzi
Sequenze di esercizi di respirazione in sintonia con posizioni per correggere la postura, con pause di ascolto e rilassamento.
martedì 18.00 - 19.00
ARMONIZZAZIONE SONORA
con Patrizia Ferrarini
L'armonia del suono, che sia di strumenti come le campane tibetane o della voce, è una magia concreta che ci riporta e soprattutto ricorda il nostro vero Essere, la nostra vera e profonda natura che vibra in connessione e sintonia perfetta con la creazione tutta.
incontri bimestrali
venerdì 20.30 - 22.00
video-Pratiche
PRATICHE QUOTIDIANE
con Clara Fantozzi
La pratica è il legame che ci tiene collegati.
Clara ci regala ogni giorno una nuova pillola di pratica, esercizi semplici per non dimenticarci del nostro corpo e del suo benessere
Cliccando su questo link pratiche quotidiane accederai ad una cartella con i video delle sequenze proposte, ogni giorno troverai un nuovo contenuto per attivare o rilassare una differente parte del tuo corpo.