Il centro BUONAVITA è un'associazione di promozione sociale fondata nel 2005 ed è l'approdo di un'esperienza iniziata nel 1986 come "Settimo Cielo", nato per diffondere la pratica dell'Okido yoga e della danza.
L'Associazione è prosperata cercando collaborazione e sinergie con tante persone e le discipline da loro praticate.
Al centro del nostro impegno quotidiano, custodiamo ancora l'interesse allo studio dei principi della natura, che sono alla base della crescita autentica e consapevole della nostra vita nella sua globalità, la "rieducazione" del corpo e del cuore come cammino condiviso verso una semplice felicità e per la pace di tutti.
Grazie e buona vita
 

  

ARMONIZZAZIONE SONORA | bagno di suoni

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venerdì 28 febbraio | 20.30 - 22.00
con Patrizia Ferrarini, musicista e consulente vibrazionale

Distesi sul tatami percepiamo lo spazio intorno a noi colorarsi di suono, mentre l'armonia delle campane tibetane e il canto delicato di Patrizia inducono un rilassamento profondo che slega le tensioni. Ora il corpo è aperto e ricettivo. La vibrazione si fonde al ritmo del nostro essere e modifica la frequenza dei centri energetici. Emerge così un nuovo sentire e un'inedita consapevolezza di sé.

Un incontro con il suono dell'universo e la sua vibrazione cosmica, per armonizzarci con noi stessi e con ciò che ci circonda, attivando i principi di autoguarigione che l'intelletto razionale da solo non trova. Prenotazioni presso la segreteria del Centro.

 

 

 

 

YOGA PER LA SALUTE | IL RAFFORZAMENTO DELL'ADDOME

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domenica 1 marzo | 9.30 - 12.30
con Mario Coratza e Daniela Baraldi

Pratica mattutina dedicata al rafforzamento dell’addome: un allenamento per abbassare il proprio baricentro, liberare le tensioni di petto, spalle, scapole e portare forza nella parte inferiore, utilizzando la chiave del respiro e della concentrazione.
Mario e Daniela ci guideranno nel movimento consapevole del “tanden”, il proprio centro, coinvolgendo l’intero corpo.

Informazioni e prenotazioni presso la segreteria.

 

 

 

 

 

MEDITAZIONE | il Respiro

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venerdì 6 marzo | 20.30 - 21.30
con Laura Masè

Il respiro: compagno silenzioso, si adatta al ritmo delle nostre giornate e riflette il nostro personale approccio alla vita. Nell'incontro di questo mese saremo guidati nella pratica e nell'ascolto del respiro profondo. Dalla fresca percezione che solletica le narici al suo passaggio, fino alla sensibilità delle zone del corpo che riempie e abita, donando rinnovata consapevolezza.
 
 
 
 

 

 

 

 

 

EDUCAZIONE PERINEALE | 8 incontri dedicati alla ginnastica dolce per la donna

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dal 5 marzo al 23 aprile - per otto giovedì  | 21.00 - 22.00
con Maria Chiara Purcaro, educatrice perinatale

Detto anche pavimento pelvico quale base del bacino e sostegno dei visceri, il perineo è spesso una parte sconosciuta del nostro corpo eppure estremamente reattiva: come il respiro e il battito cardiaco reagisce ad emozioni e stimoli attraverso l’apertura, il lasciare andare, il dono di sé e la chiusura, il contenimento, la difesa. Maria Chiara Purcaro ci propone un corso per approfondire la consapevolezza della muscolatura pelvica, delle sue funzioni e dell’influenza che ha sulla salute e sull’espressione globale della donna. Si rivolge a chi vuole dedicarsi alla conoscenza del suo corpo, a chi sente la necessità di nutrire il suo benessere, sviluppare la flessibilità del bacino e tonificare le fasce profonde.

Il corso verrà organizzato con un minimo di cinque partecipanti.

 

 

 

 

MASSAGGIO AL NEONATO | 5 incontri per mamma & bimbo

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dal 5 marzo al 30 aprile - per cinque giovedì  | 16.30 - 18.00
5 marzo - 19 marzo - 2 aprile - 16 aprile - 30 aprile

con Sara Longagnani

Cinque incontri dedicati al contatto e alla comunicazione. Sarà un momento importante di rilassamento per la mamma e il bambino, mentre il massaggio stimola la sua capacità di adattamento all'ambiente e fortifica il sistema immunitario. Temi e tecniche:
- rilassamento del bambino e apprendimento della sequenza completa dei massaggi
- dare sollievo al neonato che soffre di stipsi, meteorismo, coliche addominali e pianto
- comunicazione non verbale: sorriso, contatto visivo, contatto attraverso la pelle
- comprensione dei benefici del massaggio per il neonato e per il bambino più grande
Il corso verrà organizzato con un minimo di quattro partecipanti.

 

 

 

 

 

IL POTERE DELLA VOCE | ciclo di Laboratori di Esplorazione Vocale

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sabato 7 marzo - 21 marzo - 4 aprile | 16.30 - 18.30
con Patrizia Ferrarini, formata nell'uso della voce secondo  il metodo di Albert Rabenstain

Gli incontri si propongono di accompagnare i partecipanti nella percezione e nel riconoscimento della propria Voce Naturale. La nostra vera Voce è caratterizzata da vibrazioni e colori di cui siamo spesso inconsapevoli e rappresenta un essenziale strumento di connessione con il nostro io interiore e con il mondo esterno. Durante il percorso avremo la possibilità di esplorare le potenzialità della voce stessa, sia a livello personale sia nella voce di gruppo, per la costruzione del nostro personale benessere.
Il calendario completo con gli argomenti del corso è consultabile alla pagina dedicata.

Termine iscrizioni: 29/02/2020

 

 

 

 

 

QI GONG | salute del corpo e della mente

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Il Qigong è una disciplina sia fisica che meditativa per la
coordinazione di corpo, respiro e mente,
ovvero postura, respirazione e consapevolezza.
I benefici di una pratica costante si possono riscontrare a vari livelli:


- indurire le ossa e sciogliere le articolazioni
giovamento strutturale e dinamico per i principali gruppi articolari
- rafforzare i muscoli senza indurirli e ammorbidire i tendini senza rammollirli
tono ed elasticità dei principali gruppi muscolari

- muovere l’energia per muovere il sangue
benefici dell’apparato circolatorio, fluidità e regolarizzazione nella circolazione sanguigna
- mobilizzare il diaframma con una migliore ossigenazione dell’organismo
aumento della durata e della profondità di ciascun atto respiratorio
diminuzione della frequenza di inspiri ed espiri con un superiore volume di aria coinvolto
- riscoprire il potenziale di autoregolazione e di adattamento all’ambiente
aumenta la consapevolezza di poter influire direttamente sul proprio stato di salute

Puoi sperimentarlo il giovedì sera dalle 18.00 alle 19.30
insieme a Paolo Giovanazzi, operatore olistico di medicina tradizionale cinese.

Leggi tutte le informazioni alla pagina dedicata.

 

 

 

 

 

 

 

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MOVIMENTO OKIDO YOGA - GINNASTICA DOLCE POSTURALE - METODO FELDENKRAIS® - HATHA YOGA - QI GONG 

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