Il corso è donne di tutte le età che desiderano approfondire o iniziare un lavoro di conoscenza del proprio corpo, alle donne con problemi legati alla perdita delle funzioni del pavimento pelvico e/o con difficoltà legate alla sfera della sessualità.

Il corso viene organizzato con un minimo di 5 donne.
Contatta la Segretria del Centro per segnalare il tuo interesse.

educazione perineale

 

giovedì | 20.30 - 21.30

con Maria Chiara Purcaro
insegnante ed ideatrice del metodo Fisioginnastiche®, conduttrice di gruppi a mediazione corporea ed educatrice perineale

 

Uno strumento per approfondire la conoscenza e l'educazione della muscolatura pelvica, del perineo, delle sue funzioni e dell'influenza che ha sulla salute globale.
Riscopriamo le fondamenta della salute femminile: il pavimento plevico, il perineo anatomico, il diaframma pelvico. Ne affineremo la conoscenza e i metodi per educarlo ad atteggiamenti ed abitudini salutari. Impareremo ad allenare i muscoli che lo compongono al fine di migliorare la salute femminile e/o prevenire disturbi.

 

 

 

Attraverso tecniche e ginnastiche dolci, esercizi di respirazione, rilassamento psico-fisico e riequilibrio posturale, il corso è volto a prevenire e a migliorare situazioni di disagio a carico del piano perineale. Approfondiremo la conoscenza dell’anatomia del bacino e del pavimento pelvico dal punto di vista pratico, con numerosi esercizi, e dal punto di vista teorico, con l’ausilio di immagini e filmati. Grazie al lavoro sul corpo e stabilendo un contatto con esso, è possibile recuperare l’equilibrio fisiologico della salute femminile. Conoscere e sviluppare il controllo dei muscoli più profondi contribuisce alla cura della patologia e al ripristino della fisiologia.
 
Riabilitare il pavimento pelvico significa permettere al corpo e alla donna di ritrovare un potere e un sapere preziosi per la sua salute perché intimamente legati al suo femminile. Per le donne è un mondo da scoprire, tanto nella sua dinamica fisiologica quanto in quella emozionale, aspetti strettamente legati. Il piano perineale è coivolto in una duplice funzione: di apertura, ricettività, dono di sé, e di chiusura, contenimento, autodifesa, energia. Rappresenta la soglia del femminile corporeo e sessuale: è luogo di passaggio e organo di relazione, è custode della genitalità e sede degli istinti più arcaici legati alla sopravvivenza della specie. Il suo benessere, legato a una giusta elasticità e abilità di movimento, influisce notevolmente sul buon funzionamento degli organi che il bacino contiene e il pavimento pelvico sostiene.
 

Il perineo si trova al centro del corpo della donna ed è rappresentato dall’elemento Terra, simbolo di radicamento.
E’ una parte del corpo che possiamo muovere volontariamente, ma che è legata anche al comportamento emozionale e istintivo. Reagisce alle situazioni che si presentano fuori del nostro controllo consapevole. La conoscenza e lo sviluppo di una sensibilità di percezione del piano pelvico contribuiscono ad incrementare l’unità corporea-emozionale e a riconoscere le risposte che il perineo restituisce agli stimoli esterni e interni, elementi indispensabili per mantenere e migliorare la nostra salute femminile.
Gli esercizi proposti sono accompagnati dalla respirazione profonda, al fine di ripristinare i comportamenti fisiologi del piano perineale, dei muscoli del bacino e per un buon equilibrio posturale di base. La ginnastica attiva è utile anche per coloro che desiderano conoscere le funzioni della muscolatura endopelvica a scopo auto educativo per migliorare e mantenere integra la propria salute.

Si tratta di una pedagogia del corpo, di un’azione di promozione e sostegno della salute della donna che ha importanti e positive ripercussioni sulla propria autostima e sull’aumento dell’energia e della vitalità. Argomenti trattati:
- nozioni di anatomia dell’area pelvica
- funzioni del pavimento pelvico e ripercussioni di un suo uso scorretto sulla qualità della vita
- esercizi di percezione e attivazione della muscolatura perineale