Okido è l'insegnamento originale del maestro giapponese Masahiro Oki tramandato e valorizzato in tutti i suoi aspetti del maestro Yuji Yahiro. Questa sconfinata filosofia-pratica esplora la vita umana in tutte le sue svariate forme e ne indica il cammino.
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Giovedì 10.00-11.30
Momentaneamente sospeso

Si possono richiedere percorsi individuali con esercizi personalizzati.

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Yoga Dolce per la Terza Età è una pratica che consiste in esercizi morbidi per migliorare il benessere psicofisico e sciogliere rigidità.
Viene svolta un’efficace azione preventiva contro numerose patologie. Lo yoga dolce combatte efficacemente lo stress ed ha effetti benefici sull’apparato cardiocircolatorio e si rivela un ottimo coadiuvante contro osteoporosi e deterioramenti delle ossa.
Per ultimo ma non per importanza si lavora col Respiro che porta ad aumentare con pratica costante l'equilibrio interiore, migliorando la qualità della vita!