HATHA YOGA

Le posizioni yoga sciolgono, allungano e fortificano i muscoli del corpo, mantengono mobile la colonna vertebrale, le articolazioni ed in generale effettuano un’azione ringiovanente sul sistema muscolare e scheletrico.

Attraverso le pressioni che le asana (posizioni) esercitano sugli organi interni, si portano in equilibrio tutti gli apparati del corpo, gli organi e le ghiandole interne, producendo un benefico effetto terapeutico e mantenendo l’organismo in buona salute.

I movimenti e le posizioni dello yoga tonificano e donano elasticità ed equilibrio al corpo.  

Durante le asana il respiro viene guidato e controllato, producendo notevoli  benefici quali come ridurre enormemente lo stress, migliorare il pensiero; infine se le cellule del sangue, del cervello e di tutti gli altri organi sono meglio nutriti e più ossigenati, possono effettuare il loro compito in modo migliore e quindi aumentare la vitalità, calmare la mente, rinforzare i muscoli del corpo e potenziare il sistema immunitario.

 

hatha yoga 1024x680   Lezioni Hatha Yogab9ov4jkxjc1htdiojfxd

 CORSI PER TUTTI
Mercoledì 19.30 - 21.00 
Istruttore Anna Catellani